مقرمشات كيتو – كيتو كراكرز
كراكرز صحي سريع لمرضي السكري
كراكرز صحي وسهل بمكونات غير مكلفة – أسهل طريقة لتحضير كيتو كراكزر سهل وسريع
اذا كنت تبحث علي كراكرز أو سناكس سريع لمرضي السكري و الكيتو دايت وايضا جلوتين فري
كراكرز الحمص |
١/٢ فنجان دقيق الحمص |
١/٢ فنجان ماء |
١ ملعقة شاي زيت |
بودرة ثوم |
كراكرز الترمس |
١/٢ فنجان دقيق الترمس |
١/٢ فنجان ماء + ٢ ملعقة ماء |
١ ملعقة شاي زيت |
الطريقة |
نقوم بتشغيل الفرن |
تخلط المكونات |
نتاكد من الخليط غير سميك |
نفرد المزيج علي ورق زبدة اوسليكون |
ندخله في الفرن لمدة عشر دقائق |
ثم بسكين نقطع الي مربعات |
ندخلة الفرن مره اخري |
نتركة حتي نتاكد من تحميصة |
بعد خروجة من الفرن نتركة يبرد ثم نقدمة |