كيتو دايت ابيجايل

وصفات كيتو – وصفات لوكارب

وصفات و وجبات دايت وصفات و حلويات كيتو دايت – وجبات و فطور كيتوني قليل الكربوهديدرات

اكلات و وجبات الكيتو دايت هي وجبات صحية – تجعلنا لانشعر بالثقل او التعب بعد الاكل

اذا كنت تشعر بالحاجة الي النوم بعد تناول وجبتك فأنت محتاج ان تراجع نظامك الغذائي – ان نظام الكيتو دايت لايجعلك تشعر بالتعب او النوم بعد تناولك الطاع و ايضا يساعدك علي فقدان الوزن

فطور كيتو دايت
سندويتش كيتو
كيتو دايت كراكرز
كراكرز كيتو دايت قليلة الكربوهيدرات
وصفة عجة
فطور كيتو – وصفة عجة – وصفة فريتاتا الايطالية
كوكيز القرع العسلي
طريقة عمل القرع العسلي كيتو دايت
بان كيك صحي
كيتو بان كيك
أكلات نظام الكيتو دايت
ماذا ناكل في الكيتو دايت

ماذا نأكل في نظام الكيتو

كيتو كوكيز جوز الهند
كيتو كوكيز جوز الهند

طريقة عمل كوكيز جوز الهند كيتو دايت

براونيز كيك فنجان
كيتو كوكيز
كيتو كوكيز
مقرمشات
مقرمشات كيتو
وصفة فراخ في الفرن
وصفة دجاج في الفرن
كوكيز كيتو
كوكيز كيتو بطريقة سهلة
فوائد البروكلي
فوائد البروكلي
ماتشا فرابتشينو - شوكلت فرابتشينو - فراولة فرابتشينو
ماتشا فرابتشينو – شوكلت فرابتشينو – فراولة فرابتشينو
كيتو كيك
كيتو كيك

وصفات كيتونية

كيتو دايت ايس كريم
طريقة عمل الايس كريم بطريقة سهلة وسريعة

جدول كيتو دايت

جدول كيتو دايت اسبوعي
جدول كيتو دايت اسبوعي
عصير الكرفس
عصير الكرفس

فوائد عصير او مشروب الكرفس – فوائد متعددة يعد عصير الكرفس من المشروبات المنعشة

حليب مكثف دايت
حليب مكثف دايت

حليب مكثف صحي – يصلح لجميع انواع الدايت – يستخدم في العديد من الحلويات الصحية

بسكويت نشادر كيتوكريم بورليه
بسكويت نشادركريم برولية
فوائد الليمون
فوائد الليمون

هل الليمون مفيد و ماهي فوائد الليمون للدايت وكيف يمكن شربة و ما هي اهمية الليمون في الدايت – اقرأ المزيد

ماهو الصوم المتقطع
ماهو الصوم المتقطع

الصيام المتقطع لفقدان الوزن و هل الصيام المتقطع و الكيتو يجب الجمع بينهم اقرأ المزيد

تشيز كيك دايت
تشيز كيك دايت
طريقة حفظ الورقيات في الثلاجة
طريقة حفظ الورقيات في الثلاجة

طريقة حفظ الورقيات الخضراء لتعيش فترة – أطول – اقرأ المزيد

طريقة حفظ الفراولة
طريقة حفظ الفراولة

طريقة الاحتفاظ البيري و الفروالة لمدة أطول – وكيفية العناية بها

خل التفاح
فوائد خل التفاح
انفلونز الكيتو
اضرار الكيتو دايت

قطع الكربوهيدرات من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لفقدان الوزن
توضح الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات و هو نظام الكيتو يفقدون وزنًا أكبر وأسرع من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم – حتى عندما يقيد هذا الأخير السعرات الحرارية بشكل نشط
وذلك لأن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تعمل على التخلص من الماء الزائد من جسمك ، مما يخفض مستويات الأنسولين ويؤدي إلى فقدان الوزن السريع في الأسبوع الأول أو الأسبوعين

Bوصفات و اكلات كيتو  – و اكلات كيتو عربية –  يحتوي الموقع على العديد من الوجبات و الحلويات و الاكلات الكيتونية و أيضاً مقالات و معلومات عن الكيتو دايت  او الكيتوجينك دايت