طريقة شوربة البروكلي
وجبات كيتو,  وصفات

شوربة بروكلي

طريقة عمل شوربة بروكلي

طريقة عمل شوربة بروكلي كيتو دايت
طريقة عمل شوربة بروكلي
شوربة بروكلي
شوربة بروكلي
مكونات شوربة البروكلي
مكونات شوربة البروكلي

Broccoli Soup – شوربة بروكلي

طريقة عمل شوربة بروكلي كيتو دايت وصفات ريجيم سهلة
Course شوربات, شوربة

Equipment

  • خلاط

Ingredients
  

  • ٤ فنجان بروكلي مقطع
  • ١ بصلة
  • ٧ فصوص ثوم
  • ٢ فنجان كريمة خفق
  • شيدر

توابل

  • جوزة الطيب
  • فلفل اسود
  • اوراق لورا -ورق غار
  • زعتر
  • بابريكا

Instructions
 

  • يقطع البروكلي و يغسل جيداً
  • نسلق نصف كمية البروكلي في ماء مغلي مضاف له الملح
  • بعد سلق نصف الكمية يشطف بماء مثلج ويصفي
  • يقطع البصل مكعبات
  • يقشر فصوص الثوم
  • نشوح البصل في الزبدة مع اضافة الملح و الفلفل
  • نضيف الثوم
  • نضيف النص الاخر من البروكلي
  • نضيف الزعتر و البابريكا وورق اللورا
  • نضيف كريمة الخفق
  • نضيف جوزة الطيب و الملح و الفلفل
  • نضرب الخليط في الخلاط
  • نضعة علي النار ونضيف الجبن الشيدر
  • نضيف نصف كمية البروكلي المسلوق و جبن شيدر و يقدم ساخنا
Keyword بروكلي, شوربة بروكلي, شوربة كيتو

الخضراوات التي من فصيلة الكرنب و البروكلي و القرنبيط

مهمة في الكيتو دايت

١ – تقلل خطر السمنة
٢ – تساعد وظائف الكبد
٣- تحسين ضغط الدم
٤ – تساعد مرضي السكري ٢
٥ – تحسن وظائف الكلي
٦ – الحمايه من امراض التاكل العصبيه زي الزهايمر
٧ – تحسن البشره

وصفات كيتو أخري

جدول كيتو دايت
جدول كيتو دايت اسبوعي
لو كارب نودلز
لو كارب نودلز
أكلات نظام الكيتو دايت
ماذا ناكل في الكيتو دايت

حلويات كيتو دايت

One Comment

  • admin

    شوربة بروكلي كيتو دايت طعمها رائع – شوربة سهلة و لانها كريمي فالأطفال بيحبوها

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating