– عجينة وافل من غير بيض – طريقة وافل من غير بيض ساندويتش وافل كيتو دايت – فطور كيتوني وصفات أخري

كوكيز صحي كيتو دايت بدقيق اللوز و دقيق جوز الهند و الجنزبيل كيتو صحية – كوكيز مناسبة للمناسبات و الاعياد – كوكيز صحية  يمكن تشكيلها بأشكال مختلفة وصفات اخري

طريقة عمل شوربة هليون بالكريمة الهليون نبات ربيعي لذيذ. كوب واحد (1٨0 جرام) من الهليون المطبوخ يحتوي على ٨ جرامات من الكربوهيدرات ، 4 منها ألياف. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات A و C و K. الهليون مصدر جيد لمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد في حماية خلاياك من الآثار الضارة للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. يساهم الإجهاد التأكسدي في الشيخوخة والالتهابات المزمنة والعديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وصفات دايت صحية أخرى

وصفة براونيز سهل و سريع صحي كيتو دايت بدون الفرن – بدون بيض – بدون طحين الكثير احيانا يرغبون في عمل الحلويات او الكيك السريه او كيك يدون دقيق او فرن – هذة الوصفة سريعه وسهلة للذين يفضلون عمل فنجان الكيك او البروانييز كيك في الميكرويف وصفات اخري دايت صحية

طريقة عمل سينابون رول كيتو دايت – قليلي الكربوهدرات وصفات اخري

شوكولاتة جوز الهند كيتو دايت باونتي جوز الهند قليلة الكربوهيدرات المزيد من الوصفات

وصفة عجة – فريتاتا – اومليت   عجة بدون دقيق –  فطور صباحي – وصفة فطور كيتو دايت طريقة عمل فطور صحي – فطور دايت قليل الكربوهيدرات طعمة شهي بديل العجة بالدقيق وصفات اخري صحية

طريقة عمل كوكيز كيتو بالقرع كوكيز صحي أثناء الكيتو دايت يفضل اكل الحلويات بكمية قليلة  و محسوبة اذا كنا نرغب في فقدان الوزن – كوكيز قليلة الكربوهيدرات بالقرع وصفات اخري كيتو دايت

وصفة فراخ في الفرن سهلة مع رز القرنبيط طريقة عمل وصفة دجاج  سهلة في الفرن – تصلح لوجبة غدا صحية وخفيفة وشهية وصفات صحية أخري