مقرمشات
مخبوزات كيتو,  وصفات

مقرمشات

مقرمشات كيتو

طريقة عمل مقرمشات صحية في البيت – تصلح للكيتو دايت و قليلة الكربوهيدرات – يمكن استخدام دقيق الحمص او دقيق اللوز

هل دقيق الحمص كيتو؟

في حين أن دقيق الحمص غني بالمواد الغذائية ومنخفض في الكربوهيدرات مقارنة بالقمح والأرز والذرة ودقيق الحبوب الأخرى ، فإنه لا يعتبر خيارًا رائعًا للكيتو لأنه لا يزال يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالدقيق الصديق للكيتو ، مثل دقيق اللوز و دقيق جوز الهند.

مقرمشات
مقرمشات كيتو
DSC3340 edit scaled
مقرمشات بدقيق الحمص او دقيق اللوز
مقرمشات
مقرمشات كيتو

 

مقرمشات

مقرمشات صحية

مقرمشات كيتو - مقرمشات في البيت -كراركز الجبن
Prep Time 5 mins
Cook Time 12 mins
Course سناكس
Cuisine عالمية

Ingredients
  

  • ٢ ملاعق دقيق الحمص او اللوز
  • ١/٢ فنجان جبن شيدر مبشور
  • رشة ملح
  • ١ ملعقة شاي بيكنج بودر
  • ١ ملعقة شاي زبدة او زيت
١- يخلط دقيق الحمص او اللوز مع البيكنج بودر و الزبد او الزيت ويضاف رشة ملح
٢ – يسيح الجبن الشيدر في الميكرويف في زمن مدته اقل من دقيقة
٣- يضاف الجبن الي الخليط السابق
٤-بعد مزج العجين جيدا يفرد علي ورق زبدة
٥ – يقطع حسب الشكل المطلوب قبل دخولة الي الفرن
٦- يخبز في درجة حرارة متوسط في رف في وسط الفرن
٧ – يخبز لمدة ١٠ الي ١٢ دقيقة
٨- بعد خروجة من الفرن يترك ليبرد تماماً – يمكن ان يقدم مع صلصة مكسيكة حاره
خبز كيتوفطور كيتو دايت
خبز كيتوفطور كيتو
جدول كيتو دايت
جدول كيتو دايت اسبوعي
bulletproof coffee, keto paleo drink blended with butter and coc
مشروبات كيتو
خبز كيتو بذور الكتان
خبز كيتو دايت مقرمش او طري حسب الرغبة
خبز الكيتو
خبز الكيتو مع دقيق اللوز
كيتو خيز
كيتو خيز
جدول كيتو دايت
جدول كيتو دايت اسبوعي

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating