مقرمشات
مخبوزات كيتو,  وصفات

مقرمشات كيتو دايت

مقرمشات كيتو

طريقة عمل مقرمشات صحية في البيت – تصلح للكيتو دايت و قليلة الكربوهيدرات – يمكن استخدام دقيق الحمص او دقيق اللوز

هل دقيق الحمص كيتو؟

في حين أن دقيق الحمص غني بالمواد الغذائية ومنخفض في الكربوهيدرات مقارنة بالقمح والأرز والذرة ودقيق الحبوب الأخرى ، فإنه لا يعتبر خيارًا رائعًا للكيتو لأنه لا يزال يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالدقيق الصديق للكيتو ، مثل دقيق اللوز و دقيق جوز الهند.

مقرمشات
مقرمشات كيتو
مقرمشات بدقيق الحمص او دقيق اللوز
مقرمشات
مقرمشات كيتو
مقرمشات

مقرمشات صحية

مقرمشات كيتو – مقرمشات في البيت -كراركز الجبن
Prep Time 5 mins
Cook Time 12 mins
Course سناكس
Cuisine عالمية

Ingredients
  

  • ٢ ملاعق دقيق الحمص او اللوز
  • ١/٢ فنجان جبن شيدر مبشور
  • رشة ملح
  • ١ ملعقة شاي بيكنج بودر
  • ١ ملعقة شاي زبدة او زيت

Notes

١يخلط دقيق الحمص او اللوز مع البيكنج بودر و الزبد او الزيت ويضاف رشة ملح
٢يسيح الجبن الشيدر في الميكرويف في زمن مدته اقل من دقيقة
٣يضاف الجبن الي الخليط السابق
٤بعد مزج العجين جيدا يفرد علي ورق زبدة
٥يقطع حسب الشكل المطلوب قبل دخولة الي الفرن
٦يخبز في درجة حرارة متوسط في رف في وسط الفرن
٧يخبز لمدة ١٠ الي ١٢ دقيقة
٨بعد خروجة من الفرن يترك ليبرد تماماًيمكن ان يقدم مع صلصة مكسيكة حاره
فيديو مقرمشات كيتو
عصائر كيتونية
مشروبات كيتو دايت
خبز كيتو بذور الكتان
خبز كيتو دايت مقرمش او طري حسب الرغبة
خبز الكيتو
خبز الكيتو مع دقيق اللوز
كيتو خيز
كيتو خيز
جدول كيتو دايت
جدول كيتو دايت اسبوعي

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




%d bloggers like this: