Go Back
كيتو كراكرز

Ingredients
  

  • ١/٢ فنجان بذور الكتان الذهبي
  • ١/٤ فنجان بذور الكتان غير مطحون
  • ٢ ملعقة ملعقة شاي شيا
  • ١/٢ فنجان بذور اليقطين مطحون
  • ١/٤ فنجان بذور اليقطين غير مطحون
  • ١/٤ فنجان قشور سيلسوم مطحون
  • سمسم ابيض حسب الرغبة
  • سمسم اسود حسب الرغبة
  • ٣/٤ فنجان ماد دافئ

Notes

 ويمكن اضافة دقيق اللوز ان اردت 
يخبز في فرن درجه حراة ٣٥٠ فهرنهايت لمدة ٥٥ دقيقة يترك ليبرد تماما
20-25 ، قطعة واحدة القطعة تحتوي الكربوهيدرات: 2.8 جم صافي الكربوهيدرات: 0.45 جرام الألياف: 2.35 غ البروتين: 2.3 جم الدهون: 4.3 جم سعرات ٥٤