Go Back
وصفة فراخ في الفرن

وصفة دجاج بالفرن

وصفة دجاج بالفرن مع رز القرنبيط
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Course اكلات غدا, وجبات غدا
Servings 4 اشخاص

Ingredients
  

مكونات صينية الفراخ بالفرن

  • ا كوسة كبيرة او حسب الرغبة
  • ٥-٦ ملعقة زبدة
  • ١ فنجان مشروم
  • ١ فلفل احمر او اصفر الحجم حسب الرغبة
  • ملح وفلفل
  • ١ بصلة الحجم حسب الرغبة

مكونات طبق رز القرنبيط

  • قرنبيط مقطع صغيرا جدا الكمية حسب الرغبة
  • فلفل ملون
  • ١ ملعقة شاي بودرة ثوم
  • رشة اوريجانو او بهارات ايطالي
  • ١ ملعقة زبدة
  • ١ ملعقة ماء
  • ١ بروكلي
  • رشة بقدونس للتقديم

Instructions
 

طريقة صينية الفراخ بالفرن مع الخضروات

  • يفضل استخدام الفراخ الطازجة
    وصفة فراخ في الفرن
  • تغسل الفرخة جيدا بالملح و الفلفل و الليمون و الخل وتشطف عدة مرات
  • تنقع الفرخة في الملح و الفلفل من ٥ الي ٧ ساعات
  • تشطف الفراخ من الملح و الفلفل قبل الاعداد
  • تدهن الصينية بملعقة من الزبد
  • تقطع الخضراوات (الكوسة و المشروم و البصل و الفلفل الملون ) حلقات
  • توضع الخضراوات في الصينية وترش بالملح و الفلفل وتقلب في القالب مع الزبد
  • توضع الثوم في نص الصينية
  • لتحضير الفراخ - نضع ٤ ال ٥ ملاعق من الزبد مع الزعتر
  • توضع خلطة الزبد والزعتر تحت جلد الدجاج و ايضا تدهن الدجاجة من الخارج بنفس خليط الزبد و الزعتر
  • يمكن ان يوضع بعض من الخضراوات بداخل الدجاج
  • توضع الدجاجة بالصينية فوق الثوم
  • ترش الدجاجة بالملح و الفلفل
  • توضع الفراخ علي درجة ٤٠٠ فهرنهايت لمدة ساعة ونصف حسب وزن الدجاجة
  • بعد خروج الدجاج من الفرن يترك جانبا من خمس الي عشر دقائق ثم تقطع للتقديم

طريقة عمل ارز القرنبيط

  • يقطع كمية القرنبيط حسب الرغبة يمكن ان يقطع في الكبة الي الدرجة المطلوبة ليكون علي شكل قطع مكعبات صغيرة
    رز قرنبيط
  • يضاف بودرة الثوم و الاوريجانو و الملح و الشطة وملعقة ماء و ملعقة زبد
  • يرفع علي النار مع الاستمرار في التقليب من ١٢ الي ١٧ دقيقة
  • قبل الانتهاء من نضج القرنبيط يضاف القليل من البروكلي و يقلب جيدا الي تمام النضج
  • يقدم رز القرنبيط مع رش القليل من البقدونس المقطع عند التقديم مع الخضروات و قطعة الدجاج
Keyword اكلات كيتو دايت, دجاج بالفرن, غدا سهل, غدا صحي, فراخ بالفرن