Broccoli Soup - شوربة بروكلي
طريقة عمل شوربة بروكلي كيتو دايت وصفات ريجيم سهلة
- ٤ فنجان بروكلي مقطع
- ١ بصلة
- ٧ فصوص ثوم
- ٢ فنجان كريمة خفق
- شيدر
توابل
- جوزة الطيب
- فلفل اسود
- اوراق لورا -ورق غار
- زعتر
- بابريكا
يقطع البروكلي و يغسل جيداً
نسلق نصف كمية البروكلي في ماء مغلي مضاف له الملح
بعد سلق نصف الكمية يشطف بماء مثلج ويصفي
يقطع البصل مكعبات
يقشر فصوص الثوم
نشوح البصل في الزبدة مع اضافة الملح و الفلفل
نضيف الثوم
نضيف النص الاخر من البروكلي
نضيف الزعتر و البابريكا وورق اللورا
نضيف كريمة الخفق
نضيف جوزة الطيب و الملح و الفلفل
نضرب الخليط في الخلاط
نضعة علي النار ونضيف الجبن الشيدر
نضيف نصف كمية البروكلي المسلوق و جبن شيدر و يقدم ساخنا
Keyword بروكلي, شوربة بروكلي, شوربة كيتو