• انفلونز الكيتو
    عن الكيتو

    أضرار الكيتو دايت

    ماهي أضرار الكيتو دايت و كيفية تجنب هذه الأضرار  الكثير الآن يتبعون نظام الكيتو دايت – او يوجد فرد في عائلته الان يتبع نظام الكيتو الغذائي ومن لا يعلم ما هو نظام الكيتو هو نظام حمية او دايت حيث يقوم الفرد بتوزيع  السعرات اليومية في غذائه اليومي ال ٧٠٪ دهون – و٢٠٪ بروتين – و١٠٪ كربوهيدرات من اجل الدخول في المرحلة الكيتونية حيث يحرق جسمك الدهون للحصول علي الطاقة بدلا من الكربوهيدرات  الوقود المفضل أصبح النظام الغذائي الكيتوني – المعروف أيضًا باسم “حمية كيتو” أو “كيتو” فقط – أحدث شيء مهم في خطط إنقاص الوزن. يتضمن النظام الغذائي تقليل كمية الكربوهيدرات ، إلى ٥٠ جرامًا في اليوم أو أقل ،…

  • أكلات نظام الكيتو دايت
    عن الكيتو

    معلومات عن نظام الكيتو دايت

    معلومات عن الكيتو دايت و ماذا يجب ان ناكل بعد اتباع نظام الكيتو دايت او الكيتوجينيك دايت ما هو الصوم المتقطع هل الخبز الخالي من الجلوتين كيتو جدول كيتو دايت خبز ببذور الكتان خبز توست الكيتو فطور كيتوني اكلات دايت

  • ماهو الصوم المتقطع
    عن الكيتو

    ما هو الصوم المتقطع

    ما هو الصوم المتقطع الصيام المتقطع لفقدان الوزن ومن احد الأساليب الأكثر شعبية في الصيام المتقطع هو نظام ١٦/٨ الصيام المتقطع و الكيتو يتم يجب الجمع بينهم لفقدان الوزن هو نمط في الأكل او وقت بين فترات الصيام والأكل الصيام المتقطع طريقة مريحة ومستدامة لانقاص الوزن وتحسين الصحة العامة – تشير الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع يزيد من فقدان الدهون في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تسريع فقدان الدهون في الجسم لأولئك على النظام الغذائي كيتو انه يدعم فقدان الوزن وتحسين نسبة السكر في الدم ، وظيفة المخ وطول العمر ١٦ / ٨ الصيام المتقطع الصيام المتقطع ينطوي على الأكل فقط خلال نافذة لمدة ٨ ساعات والصيام لمدة ١٦…