• شوربة هليون
    وجبات كيتو,  وصفات

    شوربة هليون

    طريقة عمل شوربة هليون بالكريمة الهليون نبات ربيعي لذيذ. كوب واحد (1٨0 جرام) من الهليون المطبوخ يحتوي على ٨ جرامات من الكربوهيدرات ، 4 منها ألياف. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات A و C و K. الهليون مصدر جيد لمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد في حماية خلاياك من الآثار الضارة للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. يساهم الإجهاد التأكسدي في الشيخوخة والالتهابات المزمنة والعديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وصفات دايت صحية أخرى

  • شوربة بروكلي
    وجبات كيتو,  وصفات

    شوربة بروكلي

    طريقة عمل شوربة بروكلي الخضراوات التي من فصيلة الكرنب و البروكلي و القرنبيط مهمة في الكيتو دايت ١ – تقلل خطر السمنة٢ – تساعد وظائف الكبد٣- تحسين ضغط الدم٤ – تساعد مرضي السكري ٢٥ – تحسن وظائف الكلي٦ – الحمايه من امراض التاكل العصبيه زي الزهايمر٧ – تحسن البشره وصفات واكلات دايت  أخري حلويات كيتو دايت