كيتو دايت ابيجايل

وصفات صحية ووصفات كيتو وصفات لوكارب

ووصفات ماما وصفات عديدة اخري

 

اكلات و وجبات الكيتو دايت هي وجبات صحية – تجعلنا لانشعر بالثقل او التعب بعد الاكل

اذا كنت تشعر بالحاجة الي النوم بعد تناول وجبتك فأنت محتاج ان تراجع نظامك الغذائي – ان نظام القليل الكربوهيدرات لايجعلك تشعر بالتعب او النوم بعد تناولك الطعام  و ايضا يساعدك علي فقدان الوزن

وصفات صحية

فطيرة قرع كيتو دايت

فطيرة القرع كيتو دايت سهلة وصحية

مكونات فطيرة القرع

٢ بيض بدرجة حرارة الغرفة

اقل من ٢ فنجان قرع مشوي مهروس غير معلب

سكر دايت ورشة ملح، خلاصة الفانيلا

كريمة خفق و بهارات فطيرة القرع

بان كيك صحي
كيتو بان كيك
خبز كيتو
خبز الكيتو بالخميرة – توست دايت
Keto Mug Cake 5 1024x576 min
براونيز كيك فنجان
كيتو كوكيز
كيتو كوكيز
مقرمشات
مقرمشات كيتو
وصفة فراخ في الفرن
وصفة دجاج في الفرن
كوكيز كيتو
كوكيز كيتو بطريقة سهلة
كيتو كيك
كيتو كيك

وصفات كيتونية

كيتو دايت ايس كريم
طريقة عمل الايس كريم بطريقة سهلة وسريعة
فوائد البروكلي
فوائد البروكلي

جدول كيتو دايت

جدول كيتو دايت اسبوعي
جدول كيتو دايت اسبوعي
شوكولاتة دايت
طريقة عمل شوكولاتة كيتو دايت
خبز كيتو
خبز كيتو دايت مقرمش او طري حسب الرغبة

طريقة عمل كيتو براونيز

طريقة عمل كيتو براونيز
طريقة عمل كيتو براونيز
انفلونز الكيتو

اضرار الكيتو دايت

قطع الكربوهيدرات من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لفقدان الوزن
توضح الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات و هو نظام الكيتو يفقدون وزنًا أكبر وأسرع من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم – حتى عندما يقيد هذا الأخير السعرات الحرارية بشكل نشط
وذلك لأن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تعمل على التخلص من الماء الزائد من جسمك ، مما يخفض مستويات الأنسولين ويؤدي إلى فقدان الوزن السريع في الأسبوع الأول أو الأسبوعين

أكلات نظام الكيتو دايت

ماذا ناكل في الكيتو دايت

Bوصفات و اكلات كيتو  – و اكلات كيتو عربية –  يحتوي الموقع على العديد من الوجبات و الحلويات و الاكلات الكيتونية و أيضاً مقالات و معلومات عن الكيتو دايت  او الكيتوجينك دايت