– عجينة وافل من غير بيض – طريقة وافل من غير بيض ساندويتش وافل كيتو دايت – فطور كيتوني وصفات أخري

طريقة عمل شوربة هليون بالكريمة الهليون نبات ربيعي لذيذ. كوب واحد (1٨0 جرام) من الهليون المطبوخ يحتوي على ٨ جرامات من الكربوهيدرات ، 4 منها ألياف. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات A و C و K. الهليون مصدر جيد لمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد في حماية خلاياك من الآثار الضارة للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. يساهم الإجهاد التأكسدي في الشيخوخة والالتهابات المزمنة والعديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وصفات دايت صحية أخرى

وصفة عجة – فريتاتا – اومليت   عجة بدون دقيق –  فطور صباحي – وصفة فطور كيتو دايت طريقة عمل فطور صحي – فطور دايت قليل الكربوهيدرات طعمة شهي بديل العجة بالدقيق وصفات اخري صحية

حواوشي كيتو دايت أثناء الدايت احيانا بنكون عايزين ناكل الاكلات اللي اتعودنا عليها زي الحواوشي او عرايس  باللحمة  – او عجين لحم – طريقة عمل حواوشي كيتو مكونات حشو الحواوشي ١- ١/٢ كيلو لحم مفروم ٢ – ا بصلة كبيرة ٣- ملح وفلفل ٤- ١ فلفل أخضر حار ٥ – ١/٢ حبة طماطم صغيرة ٦- ملعقة زبدة ٧- بابريكا و شطة و جوزة الطيب الطريقة لحشو الحواوشي ١- نفرم  البصل ونضيفه الى اللحم  ٢- نقطع الفلفل الاخضر الحار و نصف حبة الطماطم قطع صغيرة ونضيفهم الي الخليط السابق ٣- نضيف التوابل و الملح و الفلفل و ملعقة الزبدة ٤-نفرم الخليط في الكبة او المفرمة مكونات عجين حواوشي الكيتو ١- ١…

كيتو نودلز طريقة سريعة لعمل كيتو نودلز تصلح لوجبة غدا كيتونية ٣ مكونات فقط لعمل كيتو نودلز نوع الجلاتين المستخدم الخالي من النكهة تقدم النودلز باردة مع مراعاة إضافة نوع الصلصة المفضل باردا- يمكن اضافة الصلصة المكسيكية الحارة او الريحان الطازج من البارميزان

فطور كيتو فطور كيتو دايت توست كيتو بستو موتزاريلا كيتو كوكيز جوز الهند شوربة بروكلي قليلة الكربوهيدرات طريقة عمل التشيز كيك

فطور كيتوني فطور كيتوني بيض بالكريم تشيز ما هو نظام الكيتو دايت كوكيز جوز الهند فلافل كيتونية

زبدة الفول السوداني طريقة عمل زبدة السوداني بطريقة صحية – طريقتها سهلة و سريعة  وصفات وموضوعات أخري عن الكيتو خبز كيتو مرمش ما هو الصوم المتقطع فطور كيتوني خبز كيتو