– عجينة وافل من غير بيض – طريقة وافل من غير بيض ساندويتش وافل كيتو دايت – فطور كيتوني وصفات أخري
-
-
شوربة هليون
طريقة عمل شوربة هليون بالكريمة الهليون نبات ربيعي لذيذ. كوب واحد (1٨0 جرام) من الهليون المطبوخ يحتوي على ٨ جرامات من الكربوهيدرات ، 4 منها ألياف. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات A و C و K. الهليون مصدر جيد لمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد في حماية خلاياك من الآثار الضارة للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. يساهم الإجهاد التأكسدي في الشيخوخة والالتهابات المزمنة والعديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وصفات دايت صحية أخرى
-
وصفة عجة – فريتاتا
وصفة عجة – فريتاتا – اومليت عجة بدون دقيق – فطور صباحي – وصفة فطور كيتو دايت طريقة عمل فطور صحي – فطور دايت قليل الكربوهيدرات طعمة شهي بديل العجة بالدقيق وصفات اخري صحية
-
حواوشي كيتو
حواوشي كيتو دايت أثناء الدايت احيانا بنكون عايزين ناكل الاكلات اللي اتعودنا عليها زي الحواوشي او عرايس باللحمة – او عجين لحم – طريقة عمل حواوشي كيتو مكونات حشو الحواوشي ١- ١/٢ كيلو لحم مفروم ٢ – ا بصلة كبيرة ٣- ملح وفلفل ٤- ١ فلفل أخضر حار ٥ – ١/٢ حبة طماطم صغيرة ٦- ملعقة زبدة ٧- بابريكا و شطة و جوزة الطيب الطريقة لحشو الحواوشي ١- نفرم البصل ونضيفه الى اللحم ٢- نقطع الفلفل الاخضر الحار و نصف حبة الطماطم قطع صغيرة ونضيفهم الي الخليط السابق ٣- نضيف التوابل و الملح و الفلفل و ملعقة الزبدة ٤-نفرم الخليط في الكبة او المفرمة مكونات عجين حواوشي الكيتو ١- ١…
-
طريقة أكل الأفوكادو
طريقة أكل الأفوكادو – في هذه الأيام ، أصبح الأفوكادو طعامًا شائعًا بشكل لا يصدق بين الأفراد المهتمين بالصحة. – تعد ثمرة الافوكادو من الفواكة و غالبًا ما يُشار إليه على أنه طعام خارق ، وهذا ليس مفاجئًا نظرًا لخصائصه الصحية. – هناك العديد من أنواع الأفوكادو التي تختلف في الشكل واللون – من على شكل كمثرى إلى مستدير ومن الأخضر إلى الأسود. فوائد الافوكادو الأفوكادو مغذي للغاية بشكل لا يصدق حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك ٢٠ نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة تحتوي ثمرة الأفوكادو على بوتاسيوم أكثر من الموز الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب الأفوكادو محمل بالألياف يمكن…
-
كيتو نودلز
كيتو نودلز طريقة سريعة لعمل كيتو نودلز تصلح لوجبة غدا كيتونية ٣ مكونات فقط لعمل كيتو نودلز نوع الجلاتين المستخدم الخالي من النكهة تقدم النودلز باردة مع مراعاة إضافة نوع الصلصة المفضل باردا- يمكن اضافة الصلصة المكسيكية الحارة او الريحان الطازج من البارميزان
-
فطور كيتو
فطور كيتو فطور كيتو دايت توست كيتو بستو موتزاريلا كيتو كوكيز جوز الهند شوربة بروكلي قليلة الكربوهيدرات طريقة عمل التشيز كيك
-
فطور كيتوني
فطور كيتوني فطور كيتوني بيض بالكريم تشيز ما هو نظام الكيتو دايت كوكيز جوز الهند فلافل كيتونية
-
لحم كيتو
لحم كيتو لحم بقري بالفرن كيتو
-
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني طريقة عمل زبدة السوداني بطريقة صحية – طريقتها سهلة و سريعة وصفات وموضوعات أخري عن الكيتو خبز كيتو مرمش ما هو الصوم المتقطع فطور كيتوني خبز كيتو