حواوشي كيتو دايت أثناء الدايت احيانا بنكون عايزين ناكل الاكلات اللي اتعودنا عليها زي الحواوشي او عرايس  باللحمة  – او عجين لحم – طريقة عمل حواوشي كيتو مكونات حشو الحواوشي ١- ١/٢ كيلو لحم مفروم ٢ – ا بصلة كبيرة ٣- ملح وفلفل ٤- ١ فلفل أخضر حار ٥ – ١/٢ حبة طماطم صغيرة ٦- ملعقة زبدة ٧- بابريكا و شطة و جوزة الطيب الطريقة لحشو الحواوشي ١- نفرم  البصل ونضيفه الى اللحم  ٢- نقطع الفلفل الاخضر الحار و نصف حبة الطماطم قطع صغيرة ونضيفهم الي الخليط السابق ٣- نضيف التوابل و الملح و الفلفل و ملعقة الزبدة ٤-نفرم الخليط في الكبة او المفرمة مكونات عجين حواوشي الكيتو ١- ١…

كيتو نودلز طريقة سريعة لعمل كيتو نودلز تصلح لوجبة غدا كيتونية ٣ مكونات فقط لعمل كيتو نودلز نوع الجلاتين المستخدم الخالي من النكهة تقدم النودلز باردة مع مراعاة إضافة نوع الصلصة المفضل باردا- يمكن اضافة الصلصة المكسيكية الحارة او الريحان الطازج من البارميزان جيلاتين حيواني ريحان جاف منتجات مقترحة كيتونية كيتو كوكيز جوز الهند شوربة بروكلي قليلة الكربوهيدرات طريقة عمل التشيز كيك

فطور كيتو فطور كيتو دايت توست كيتو بستو موتزاريلا كيتو كوكيز جوز الهند شوربة بروكلي قليلة الكربوهيدرات طريقة عمل التشيز كيك

فطور كيتوني فطور كيتوني بيض بالكريم تشيز ما هو نظام الكيتو دايت كوكيز جوز الهند فلافل كيتونية

زبدة الفول السوداني وصفات وموضوعات أخري عن الكيتو شوربة بروكلي كيتو كوكيز بجوز الهند خبز كيتو مرمش ما هو الصوم المتقطع فطور كيتوني خبز كيتو

قرنبيط بيورية كيتو دايت طريقة عمل الهامبورجر البيتي و البطاطس البيورية في الفيديو المرفق

طريقة عمل شوربة بروكلي الخضراوات التي من فصيلة الكرنب و البروكلي و القرنبيط مهمة في الكيتو دايت ١ – تقلل خطر السمنة٢ – تساعد وظائف الكبد٣- تحسين ضغط الدم٤ – تساعد مرضي السكري ٢٥ – تحسن وظائف الكلي٦ – الحمايه من امراض التاكل العصبيه زي الزهايمر٧ – تحسن البشره وصفات كيتو أخري حلويات كيتو دايت

فلافل طعمية كيتونية