– عجينة وافل من غير بيض – طريقة وافل من غير بيض ساندويتش وافل كيتو دايت – فطور كيتوني وصفات أخري
-
-
مقرمشات كيتو دايت
مقرمشات كيتو طريقة عمل مقرمشات صحية في البيت – تصلح للكيتو دايت و قليلة الكربوهيدرات – يمكن استخدام دقيق الحمص او دقيق اللوز هل دقيق الحمص كيتو؟ في حين أن دقيق الحمص غني بالمواد الغذائية ومنخفض في الكربوهيدرات مقارنة بالقمح والأرز والذرة ودقيق الحبوب الأخرى ، فإنه لا يعتبر خيارًا رائعًا للكيتو لأنه لا يزال يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالدقيق الصديق للكيتو ، مثل دقيق اللوز و دقيق جوز الهند.
-
خبز كيتو
خبز كيتو خبز كيتو سهل – وصفة سهلة لخبز كيتو باستخدام جبن شيدر يشبه خبز البسكت الامريكي خبز كيتو سهل الخبز سريع و طعم ممتاز – وللحصول علي نتيجة جيدة يجب تركة بعد الخبز ليبرد – ويمكن تركه في الفرن حسب الرغبة في درجة التحميص يمكن ان تستخدم التوابل المفضلة لديك هنا أُستخدم الزعتر – مثلاً يمكن استخدام اليانسون او الريحان او أي من التوابل المحببة لديكم درجة تحميص او خبز الخبز حسب الرغبة – يفضل ان يترك ليرد اولا قبل التقديم – ويمكن ان يتناول هذ الخبز مع وجبة الفطار بجانب بيض اومليت و الجبن الشيدر او الصلصة المكسيكية الحارة
-
خبز الكيتو
خبز الكيتو خبز كيتو دايت بنوعين من الدقيق يمكن استخدام بذور اليقطين او اللوز . إذا يمكنك طحن اي منهما للاستخدام مع إضافة الجلوتين طريقة عمل خبز الكيتو ببذور اليقطين الطريقة ١- يطحن بذور اليقطين او اللوز ثم يضاف الجلوتين و الخميرة وسكر دايت ٢ – تخلط المكونات الجافة جيدا ويضاف زيت الافوكادو ٣ – يضاف الماء الدافئ ( الماء يجب ان نتاكد انه غير ساخن) ٤- يعجن لمدة خمس ال عشر دقائق ٥ – يلف كانة رول ويوضع في قالب غير كبير حتي يرتفع لاعلي و يغطي بكيس بلاستيك او فوطة نظيفة – ويوضع في مكان دافئ يمكن ان يوضع في الميكرويف او الفرن ( الفرن تكون مطفاه) او…
-
خبز كيتو
خبز كيتو خبز كيتو ببذور الكتان او بذور القنب- خبز قليل الكربوهيدرات – خبز الكيتو المقرمش – إذ يمكنك عمل كيتو خبز بطريقة سهلة للكيتو دايت هنا نوعين من الخبز بنفس الطريقة لكن نقوم فقط بتبديل الدقيق او المطحون إذ يمكن استخدام بذور الكتان او بذور القنب هذا الخبز الكيتوني مناسب للفطور الكيتو لانه سهل وسريع – للكيتو دايت في الطريقتين نقوم بتسيح الجبن الموتزاريلا في الميكرويف و إضافة دقيق بذور الكتان أو بذور القنب و اضافة البيكنج بودر ويمكن اضافة خميرة طبيعية ان وجدت لإعطاء طعم الخبز بديل الخبز في الكيتو Keto Crispy Bread خبز بذور الكتان الدهبية ا/٢ فنجان دقيق بذور الكتان فنجان جبنة موتزاريلا ملعقة صغيرة بيكنج…
-
مخبوزات كيتو دايت
طريقة عمل مخبوزات كيتو دايت الكثير من الاشخاص أثناء الكيتو دايت يفتقدون الخبز وكن هنا في هذه الصفحة ستجد العديد من الوصفات للخبز الكيتو دايت – وذلك لانه من المعروف إنه غير مسموح بتناول الخبز المصنوع من دقيق القمح أثناء الكيتو دايت حتي لو إن هذا الخبز خالي من الجلوتين فإن الخبز الخالي من الجلوتين يحتوي علي الكثير من الكربوهيدرات و قد تكون نسبة الكربوهيدرات أعلي خصوصاً بعد استخراج الجلوتين من الخبز أثناء الكيتو دايت يمكن استخدام يمكن عمل الخبز من دقيق المكسرات كدقيق اللوز او جوز الهند او دقيق بذور اليقطين او دقيق اللب واحيانا تستخدم بذور الشيا لتماسك العجين ما هو نظام الكيتو دايت كيتو كوكيز بجوز الهند…
