مقرمشات كيتو طريقة عمل مقرمشات صحية في البيت – تصلح للكيتو دايت و قليلة الكربوهيدرات – يمكن استخدام دقيق الحمص او دقيق اللوز هل دقيق الحمص كيتو؟ في حين أن دقيق الحمص غني بالمواد الغذائية ومنخفض في الكربوهيدرات مقارنة بالقمح والأرز والذرة ودقيق الحبوب الأخرى ، فإنه لا يعتبر خيارًا رائعًا للكيتو لأنه لا يزال يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالدقيق الصديق للكيتو ، مثل دقيق اللوز و دقيق جوز الهند.   مقرمشات كيتو - مقرمشات في البيت -كراركز الجبن ١- يخلط دقيق الحمص او اللوز مع البيكنج بودر و الزبد او الزيت ويضاف رشة ملح ٢ – يسيح الجبن الشيدر في الميكرويف في زمن مدته اقل من…

خبز كيتو  خبز كيتو سهل – وصفة سهلة  لخبز كيتو باستخدام جبن شيدر يشبه خبز البسكت الامريكي خبز كيتو سهل الخبز سريع و طعم ممتاز – وللحصول علي نتيجة جيدة يجب تركة بعد الخبز ليبرد – ويمكن تركه في الفرن حسب الرغبة في درجة التحميص يمكن ان تستخدم التوابل المفضلة لديك هنا أُستخدم الزعتر – مثلاً يمكن استخدام اليانسون او الريحان او أي من التوابل المحببة لديكم درجة تحميص او خبز الخبز حسب الرغبة – يفضل ان يترك ليرد اولا قبل التقديم – ويمكن ان يتناول هذ الخبز مع وجبة الفطار بجانب بيض اومليت و الجبن الشيدر او الصلصة المكسيكية الحارة يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بطريقة عمل الخبز في االفيديو…

خبز الكيتو خبز كيتو دايت بنوعين من الدقيق  يمكن استخدام بذور اليقطين او اللوز . إذا يمكنك طحن اي منهما للاستخدام للاستخدام مع إضافة الجلوتين منتجات مفضلة في الكيتو دايت دقيق اللوز بذور اليقطين زيت افوكادو طريقة عمل خبز الكيتو ببذور اليقطين الطريقة ١- يطحن بذور اليقطين او اللوز ثم يضاف الجلوتين و الخميرة وسكر دايت ٢ – تخلط المكونات الجافة جيدا ويضاف زيت الافوكادو ٣ – يضاف الماء الدافئ ( الماء يجب ان نتاكد انه غير ساخن) ٤- يعجن لمدة خمس ال عشر دقائق ٥ – يلف كانة رول ويوضع في قالب غير كبير حتي يرتفع لاعلي و يغطي بكيس بلاستيك او فوطة نظيفة – ويوضع في مكان دافئ…

خبز كيتو خبز كيتو ببذور الكتان او بذور القنب- خبز قليل الكربوهيدرات – خبز الكيتو المقرمش – إذ يمكنك عمل كيتو خبز بطريقة سهلة للكيتو دايت هنا نوعين من الخبز بنفس الطريقة لكن نقوم فقط بتبديل الدقيق او المطحون إذ يمكن استخدام بذور الكتان او بذور القنب هذا الخبز الكيتوني مناسب للفطور الكيتو لانه سهل وسريع – للكيتو دايت  في الطريقتين نقوم بتسيح الجبن الموتزاريلا في الميكرويف و إضافة دقيق بذور الكتان أو بذور القنب و  اضافة البيكنج بودر ويمكن اضافة خميرة طبيعية ان وجدت لإعطاء طعم الخبز بديل الخبز في الكيتو Keto Crispy Bread خبز بذور الكتان الدهبية ا/٢ فنجان دقيق بذور الكتان فنجان جبنة موتزاريلا ملعقة صغيرة بيكنج…