بان كيك صحي
بان كيك صحي - بان كيك كيتو

كيتو بان كيك صحي قليل الكربوهيدرات –  فطور صحي

بان كيك صحي
بان كيك صحي – كيتو بان كيك

منا الكثير الذين يحبون و يعشقون الحلويات في الفطور – طريقة عمل بان كيك صحي –  كيتو بان كيك – وصفة بان كيك كيتوني سهلة تعتمد في الأكثر على درجة سخونة المقلاة او الطاسة

لعمل وصفة كيتو بان كيك يفضل اننا نستخدم الخلاط او الكبة لخلط مكونات البان كيك – للتاكد بانها مخلوطة جيدا  ولتماسك عجينة البان كيك

بان كيك صحي
بان كيك صحي كيتو دايت
بان كيك
شكل البان كيك علي المقلاة
بان كيك صحي

بان كيك صحي – كيتو دايت

Course فطور

Equipment

  • مقلاة او طاسة
  • كبة او خلاط

Ingredients
  

  • ٤٥ جرام دقيق لوز = اقل من ١/٢ فنجان
  • ٢ ملعقة دقيق جوز الهند
  • ١/٢ ملعقة شاي دقيق حمص
  • ١ ملعقة زبدة بدرجة حرارة الغرفة
  • رشة ملح
  • ٧ ملاعق كريمة خفق
  • ٢ بيضة بدرجة حرارة الغرفة
  • ١ ملعقة شاي بيكنج بودر
  • ١ ملعقة شاي خلاصة الفانيليا
  • ١ ملعقة سكر دايت مقادير السكر حسب نوع السكر المستخدم

Instructions
 

  • في الكبة او الخلاط نضيف البيضتين و الزبدة و دقيق اللوز و دقيق جوز الهند و دقيق الحمص
  • ونضيف رشة الملح و خلاصة الفانيليا اي نضيف كل المكونات ماعدا البيكنج بودر
  • نضرب الخليط في الخلاط ثم نضيف البيكنج بودر في الاخر – نترك الخليط دقيقتين
  • نرفع طاسة او مقلاه نظيفة جافة غير قابلة للصق الطعام على نار عالية وندهن الطاسة بمسحة زبدة
  • بعد التاكد من سخونة المقلاة – نضع القليل من خليط البان كيك نحدد شكل البان كيك بالملعقة ليا]د شكل الدائرة
  • بعد دقيقتين او تغير لون البان كيك من اسفل نقلل درجة حرارة النار بعد دقيقة او دقيقتين حسب نوع البوتاجاز او الموقد المستخدم – وظهور القليل من الفقاقيع من اعلي نقوم بقلب البان كيك علي الوجة الاخر
  • من دقيقة الى ٢ دقيقة أخري نرفعه من على النار
  • يقدم حسب الرغبة انا بالزبدة و السكر الدايت – او شراب الميبل الكيتوني اي الخالي من السكر
Keyword بان كيك صحي, بان كيك كيتوني, حلويات كيتو دايت, كيتو دايت وجبات
كيتو بان كيك
كيتو بان كيك

وجبات كيتو دايت أخري

حلوي جوز الهند
حلوي جوز الهند

اطباق كيتو (1) اكلات كيتو دايت (3) حلا كيتو (2) حلويات كيتو (2) حلويات كيتو دايت (4) خبز الكيتو (2) خبز كيتو (2) شوربة بروكلي (2) شوربة كيتو دايت (2) طريقة اكل الافوكادو (1) طريقة حفظ الفراولة (1) طريقة حفظ الفطر (1) طريقة حفظ المشروم (2) طريقة حفظ المشروم طازج (1) طريقة عمل المربي (1) غدا كيتو (2) فرابتشينو كيتو (1) فطور كيتو (3) فطور كيتوني (3) فطيرة اليقطين (1) قهوة باردة (1) قهوة كيتونية (2) كوكيز بالقرع (1) كوكيز دايت (3) كوكيز سريعة (2) كوكيز صحي (2) كوكيز كيتو بالقرع (1) كوكيز ياليقطين (1) كيتو (2) كيتو دايت (2) كيتو كوكيز (3) كيتو كيك (1) كيك كيتو (1) ماهو الصوم المتقطع (1) ما هو الكيتو دايت (3) مشروم بالكريمة (1) مقرمشات (1) مقرمشات كيتو (1) مقرمشات كيتونية (1) وصفات ابيجايل (2) وصفات كيتودايت (2) وصفات كيتونية (5) وصفة دجاج بالفرن (1) وصفة فراخ في الفرن (1) يقطين كيتو (1)