ما هو نظام كيتو دايت
نظام الكيتوجينك دايت او الكيتو دايت
يعتقد الكثير من الناس أن النظام الغذائي الكيتوني هو مجرد نظام شائع لفقدان الوزن.
النظام الغذائي الكيتوني ، أو نظام الكيتو فقط لاختصار كيتوجينك، هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات للغاية ، و كمية كافية من البروتين.
يعتقد الكثير من الناس أن النظام الغذائي الكيتوني هو مجرد نظام شائع لفقدان الوزن
النظام الغذائي الكيتوني ، أو نظام الكيتو وهي أختصار كيتوجينك، الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات للغاية ، و كمية كافية من البروتين
الكيتوجينك دايت ليس فقط نظام غذائي لفقدان الوزن، ولكنه علاج أيضًا لبعض الأمراض المزمنة ، حيث تم تطويره في البداية لعلاج نوبات الصرع لدى الأطفال
في كتاب ، النظام الغذائي الكيتوني: علاج للأطفال والآخرين المصابون بالصرع ، جون مارك يصر فريمان على أن اتباع نظام غذائي مستحدث مفيد في السيطرة على نوبات الكثيرين الأفراد الذين تكون مضبوطاتهم معوقة ويصعب التحكم فيها بأي شكل آخر “. بالإضافة إلى المساعدة في نوبات الصرع، “تم أيضًا اختبار النظام الغذائي الكيتوني واستخدامه في إعدادات مراقبة عن كثب للسرطان والسكري ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ومرض الزهايمر ” hsph.harvard.edu
ان النظام الغذائي الكيتوني يوفر العديد من الفوائد الصحية للرجال والنساء
النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي فعال له أثبتت فعاليته في فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي وتحسين المزاج
يفقد الاشخاص الذين يتبعون نظام الكيتوالغذائي الوزن بشكل فعال
يعد قطع الكربوهيدرات من أنجح الطرق لفقدان الوزن في غضون أسابيع قليلة
ماهي المأكولات المسموح بها في نظام الكيتو
