وصفة عجة
وصفات

وصفة عجة – فريتاتا

وصفة عجة – فريتاتا – اومليت

  عجة بدون دقيق –  فطور صباحي – وصفة فطور كيتو دايت

وصفة عجة
فريتاتا
فيرتاتا
وصفة عجة
مك،نات وصفة عجة
مكونات وصفة العجة
بصل وفلفل و بصل للعجة
بصل وفلفل و بصل للعجة
مك،نات وصفة عجة
مشروم للعجة
وصفة عجة
وصفة عجة
عجة
عجة – فريتاتا
عجة - فريتاتا
عجة – فريتاتا
طريقة عمل عجة بدون دقيق
وصفة عجة

عجة – فريتاتا طريقة عمل فريتاتا

عجة بدون دقيق
Course Breakfast, فطور
Cuisine ايطالي

Ingredients
  

  • مشروم
  • زبدة
  • سبانخ
  • بيض
  • بصلة صغير
  • فلفل ملون
  • جبن بارميزان

Instructions
 

الطريقة

  • في طاسة نضع قطعة من الزبد ونضيف البصل الصغير المقطع
  • نقلب البصل علي النار بدون ان يتغير لونة
  • نضيف المشروم النظيف و المقطع حلقات – مع عدم تقليب المشروم كثيرا
  • بعد تغير لون المشروم قليلا نقوم بتقليبة
  • نضيف السبانخ الصغيرة المقطعه
  • ثم نضيف قطع الطماطم الصغير و الفلفل الملون المقطع
  • في وعاء آخر نضرب عدد البيضات المرادة
  • ثم نضيف الملح و الفلفل و الخليط السابق من المشروم و السبانخ و الفلفل و الطماطم
  • نخلط المكونات و نضيف الجبن
  • نضع الخليط في طاسة يمكننا ان نضعها في الفرن
  • نرفع الطاسة بالخليط علي النار مع التقليب قليلاً -مع تغطيتها لمدة دقيقة الي دقيقتين علي النار
  • ندخلها الفرن الي ان نتأكد من تمام النضج
Keyword عجة, فطور كيتوني

وصفات اخري صحية

كيتو بان كيك
بان كيك صحي
خبز كيتو دايت
خبز كيتو دايت
خبز كيتو بذور الكتان
خبز كيتو دايت مقرمش او طري حسب الرغبة
فراخ بالفرن مع خضروات ورز قرنبيط
فراخ بالفرن مع خضروات ورز قرنبيط
فطيرة القرع كيتو دايت
فطيرة القرع كيتو دايت
طريقة حفظ الفراولة
طريقة حفظ الفراولة
فطور كيتوني - وصفات كيتو
فطور كيتوني
كيتو نودلز
كيتو نودلز
طريقة عمل كيتو ايس كريم
طريقة عمل كيتو ايس كريم
زبدة الفول السوداني
طريقة عمل زبدة فول السوداني – كيتو دايت
خبز الكيتو
يجب ان يغطي بكيس و يترك لمدة ساعة ليخمر جيدا –
حواوشي كيتو
حواوشي كيتو
تشيز كيك دايت
تشيز كيك دايت

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating