كراكرز للدايت
وصفات

كيتو كراكرز

keto sesame crackersكيتو كراكرز – كراكرز للريجيم – طريقة عمل كراكرز مقرمشات للدايت من غير دقيق  ازاي تعمل كراكرز – رقائق خبز – مقرمشات كيتو – جلوتين فري خبز كراكرز من غير دقيق

كيتو كراكرز
كيتو كراكرز
كراكرز للدايت
كراكرز ريجيم
IMG 7696
كيتو كراكرز

Ingredients
  

  • ١/٢ فنجان بذور الكتان الذهبي
  • ١/٤ فنجان بذور الكتان غير مطحون
  • ٢ ملعقة ملعقة شاي شيا
  • ١/٢ فنجان بذور اليقطين مطحون
  • ١/٤ فنجان بذور اليقطين غير مطحون
  • ١/٤ فنجان قشور سيلسوم مطحون
  • سمسم ابيض حسب الرغبة
  • سمسم اسود حسب الرغبة
  • ٣/٤ فنجان ماد دافئ

Notes

 ويمكن اضافة دقيق اللوز ان اردت 
يخبز في فرن درجه حراة ٣٥٠ فهرنهايت لمدة ٥٥ دقيقة يترك ليبرد تماما
20-25 ، قطعة واحدة القطعة تحتوي الكربوهيدرات: 2.8 جم صافي الكربوهيدرات: 0.45 جرام الألياف: 2.35 غ البروتين: 2.3 جم الدهون: 4.3 جم سعرات ٥٤

وصفات أخري للدايت  – صحية

كيتو سينامون رول
كيتو سينامون رول
حلوي جوز الهند
حلوي جوز الهند
كيتو بان كيك
وصفة عجة
فريتاتا
حواوشي كيتو
حواوشي كيتو
فطيرة القرع كيتو دايت
فطيرة القرع كيتو دايت

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating