حواوشي كيتو
وجبات كيتو,  وصفات

حواوشي كيتو

حواوشي كيتو دايت

حواوشي كيتو
حواوشي كيتو
أثناء الدايت احيانا بنكون عايزين ناكل الاكلات اللي اتعودنا عليها زي الحواوشي او عرايس
 باللحمة  – او عجين لحم – طريقة عمل حواوشي كيتو

مكونات حشو الحواوشي

١- ١/٢ كيلو لحم مفروم
٢ – ا بصلة كبيرة
٣- ملح وفلفل
٤- ١ فلفل أخضر حار
٥ – ١/٢ حبة طماطم صغيرة
٦- ملعقة زبدة
٧- بابريكا و شطة و جوزة الطيب
حواوشي كيتو
حواوشي كيتو

الطريقة لحشو الحواوشي

١- نفرم  البصل ونضيفه الى اللحم
 ٢- نقطع الفلفل الاخضر الحار و نصف حبة الطماطم قطع صغيرة ونضيفهم الي الخليط السابق
٣- نضيف التوابل و الملح و الفلفل و ملعقة الزبدة
٤-نفرم الخليط في الكبة او المفرمة
خلطة الحواوشي
خلطة الحواوشي

مكونات عجين حواوشي الكيتو

١- ١ فنجان دقيق اللوز
٢- ١/٢ فنجان موتزاريلا
٣- ملعقة شاي ماء بارد
 

الطريقة

١- نسيح الجبن الموتزاريلا إما في الميكرويف او علي البوتاجاز
٢ -نضيف الجبن الي دقيق اللوز ونضيف الماء
٣- نشكل العجين علي شكل كور
٤- نفرد العجين بين ورقتي زبدة
٥- بعد فرد العجين نقطعها على شكل دائرة على شكل رغيف العيش
٦-نقطع الرغيف الي نصفين
٧- نضع نصف الرغيف علي ورق المونيوم مدهون بنصف ملعقة زبد 
٧- نضيف جزء من الحشو علي نصف رغيف الخبز ثم نضع النصف الاخر من الخبز
٨- ندهن الخبز من اعلي بربع ملعقة زبد
٩- نقفل الرغيف بورق الالومنيوم و نضعه في الفرن لمدة ٤٠ دقيقة
١٠ – بعد نضج اللحم نفتح الورق الألومنيوم ونضع الرغيف تحت الشواية لمدة دقيق  مع الحذر لئلا يحترق الرغيف
١١- يقدم مع سلطة خضراء أو فلفل أخضر

 

وصفات أخرى

مقرمشات
مقرمشات كيتو
جدول كيتو دايتخبز كيتو بذور الكتان
جدول كيتو دايت اسبوعيخبز دايت
فطور كيتو دايتكيتو تشيز كيك
فطور كيتوكيتو تشيز كيك
ماتشا فرابتشينو - شوكلت فرابتشينو - فراولة فرابتشينو
ماتشا فرابتشينو – شوكلت فرابتشينو – فراولة فرابتشينو
كيتو كوكيز
كيتو كوكيز

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *