بان كيك صحي

كيتو بان كيك

كيتو بان كيك صحي قليل الكربوهيدرات –  فطور صحي

بان كيك صحي
بان كيك صحي – كيتو بان كيك

منا الكثير الذين يحبون و يعشقون الحلويات في الفطور – طريقة عمل بان كيك صحي –  كيتو بان كيك – وصفة بان كيك كيتوني سهلة تعتمد في الأكثر على درجة سخونة المقلاة او الطاسة

لعمل وصفة كيتو بان كيك يفضل اننا نستخدم الخلاط او الكبة لخلط مكونات البان كيك – للتاكد بانها مخلوطة جيدا  ولتماسك عجينة البان كيك

بان كيك صحي
بان كيك صحي كيتو دايت
بان كيك
شكل البان كيك علي المقلاة
بان كيك صحي

بان كيك صحي – كيتو دايت

Course فطور

Equipment

  • مقلاة او طاسة
  • كبة او خلاط

Ingredients
  

  • ٤٥ جرام دقيق لوز = اقل من ١/٢ فنجان
  • ٢ ملعقة دقيق جوز الهند
  • ١/٢ ملعقة شاي دقيق حمص
  • ١ ملعقة زبدة بدرجة حرارة الغرفة
  • رشة ملح
  • ٧ ملاعق كريمة خفق
  • ٢ بيضة بدرجة حرارة الغرفة
  • ١ ملعقة شاي بيكنج بودر
  • ١ ملعقة شاي خلاصة الفانيليا
  • ١ ملعقة سكر دايت مقادير السكر حسب نوع السكر المستخدم

Instructions
 

  • في الكبة او الخلاط نضيف البيضتين و الزبدة و دقيق اللوز و دقيق جوز الهند و دقيق الحمص
  • ونضيف رشة الملح و خلاصة الفانيليا اي نضيف كل المكونات ماعدا البيكنج بودر
  • نضرب الخليط في الخلاط ثم نضيف البيكنج بودر في الاخر – نترك الخليط دقيقتين
  • نرفع طاسة او مقلاه نظيفة جافة غير قابلة للصق الطعام على نار عالية وندهن الطاسة بمسحة زبدة
  • بعد التاكد من سخونة المقلاة – نضع القليل من خليط البان كيك نحدد شكل البان كيك بالملعقة ليا]د شكل الدائرة
  • بعد دقيقتين او تغير لون البان كيك من اسفل نقلل درجة حرارة النار بعد دقيقة او دقيقتين حسب نوع البوتاجاز او الموقد المستخدم – وظهور القليل من الفقاقيع من اعلي نقوم بقلب البان كيك علي الوجة الاخر
  • من دقيقة الى ٢ دقيقة أخري نرفعه من على النار
  • يقدم حسب الرغبة انا بالزبدة و السكر الدايت – او شراب الميبل الكيتوني اي الخالي من السكر
Keyword بان كيك صحي, بان كيك كيتوني, حلويات كيتو دايت, كيتو دايت وجبات
كيتو بان كيك
كيتو بان كيك

وجبات كيتو دايت أخري

حلوي جوز الهند
حلوي جوز الهند

ابيجايل (1) اكلات ابيجايل (1) اكلات كيتو دايت (4) الصوم المتقطع ، الكيتو دايت (1) ايس كريم (1) ايس كريم فانيليا (1) ايس كريم كيتوني (1) جدول اسبوعي كيتو (1) جدول كيتو دايت (1) حلا كيتو (2) حلويات كيتو (2) حلويات كيتو دايت (3) حواوشي كيتو (1) خبز الكيتو (2) خبز كيتو (2) شوربة بروكلي (2) شوربة كيتو دايت (2) طريقة حفظ المشروم (2) طعمية كيتو دايت (1) طمعية دايت (1) غدا كيتو (2) فطور كيتو (2) فطور كيتوني (2) فلافل ابيجايل (1) فلافل قليلة الكربوهيدرات (1) فلافل كيتو (1) فلافل كيتو دايت (1) فلافل كيتونية (1) قهوة كيتونية (2) كوكيز دايت (3) كوكيز سريعة (2) كوكيز صحي (2) كيتو (2) كيتو دايت (2) كيتو فلافل (1) كيتو كوكيز (3) ما هو الصوم المتقطع (1) ما هو الكيتو دايت (3) ماهو الكيتو دايت (1) نظام كيتو اسبوعي (1) وصفات ابيجايل (2) وصفات كيتو (1) وصفات كيتودايت (2) وصفات كيتونية (5) وصفة كيتو فلافل (1)