بان كيك صحي

كيتو بان كيك

بان كيك صحي كيتوني فطور صحي

بان كيك صحي
بان كيك صحي – كيتو بان كيك

منا الكثير الذين يحبون و يعشقون الحلويات في الفطور – طريقة عمل بان كيك صحي –  كيتو بان كيك – وصفة بان كيك كيتوني سهلة تعتمد في الأكثر على درجة سخونة المقلاة او الطاسة

لعمل وصفة كيتو بان كيك يفضل اننا نستخدم الخلاط او الكبة لخلط مكونات البان كيك – للتاكد بانها مخلوطة جيدا  ولتماسك عجينة البان كيك

بان كيك صحي
بان كيك صحي كيتو دايت
بان كيك
شكل البان كيك علي المقلاة
بان كيك صحي

بان كيك صحي – كيتو دايت

Course فطور

Equipment

  • مقلاة او طاسة
  • كبة او خلاط

Ingredients
  

  • ٤٥ جرام دقيق لوز = اقل من ١/٢ فنجان
  • ٢ ملعقة دقيق جوز الهند
  • ١/٢ ملعقة شاي دقيق حمص
  • ١ ملعقة زبدة بدرجة حرارة الغرفة
  • رشة ملح
  • ٧ ملاعق كريمة خفق
  • ٢ بيضة بدرجة حرارة الغرفة
  • ١ ملعقة شاي بيكنج بودر
  • ١ ملعقة شاي خلاصة الفانيليا
  • ١ ملعقة سكر دايت مقادير السكر حسب نوع السكر المستخدم

Instructions
 

  • في الكبة او الخلاط نضيف البيضتين و الزبدة و دقيق اللوز و دقيق جوز الهند و دقيق الحمص
  • ونضيف رشة الملح و خلاصة الفانيليا اي نضيف كل المكونات ماعدا البيكنج بودر
  • نضرب الخليط في الخلاط ثم نضيف البيكنج بودر في الاخر – نترك الخليط دقيقتين
  • نرفع طاسة او مقلاه نظيفة جافة غير قابلة للصق الطعام على نار عالية وندهن الطاسة بمسحة زبدة
  • بعد التاكد من سخونة المقلاة – نضع القليل من خليط البان كيك نحدد شكل البان كيك بالملعقة ليا]د شكل الدائرة
  • بعد دقيقتين او تغير لون البان كيك من اسفل نقلل درجة حرارة النار بعد دقيقة او دقيقتين حسب نوع البوتاجاز او الموقد المستخدم – وظهور القليل من الفقاقيع من اعلي نقوم بقلب البان كيك علي الوجة الاخر
  • من دقيقة الى ٢ دقيقة أخري نرفعه من على النار
  • يقدم حسب الرغبة انا بالزبدة و السكر الدايت – او شراب الميبل الكيتوني اي الخالي من السكر
Keyword بان كيك صحي, بان كيك كيتوني, حلويات كيتو دايت, كيتو دايت وجبات
كيتو بان كيك
كيتو بان كيك

وجبات كيتو دايت أخري