كيف اعرف اني في المرحلة الكيتونية
عن الكيتو

علامات المرحلة الكيتونية

خمس علامات تعرفك انك دخلت في المرحلة الكيتونية

كيف اعرف اني في المرحلة الكيتونية
علامات المرحلة الكيتونية
Food for ketogenic diet

١ – الاكل لم يعد في ذهنك

اقرأ المزيد عن اكلات نظام الكيتو دايت

concept of intermittent fasting, ketogenic diet, weight loss. al

٢ – عندما تتخطى وجبة ، تخطيك للوجبة لم يعد يزعجك ، فالجسم يعرف أنك لا تبحث عن السكر ، وتستخدم الدهون في جسمك كمصدر للطاقه ، وهذا يعني أنك تفقد وزنك – اقرأ المزيد عن الصوم المتقطع

Determined male working out in gym

٣- لما بتاكل تتوقف عن الاكل عندما تكون ممتلئًا ، وعندما تعرف أنك ممتلئ ، فإنك تترك الطعام على صحتك ولم يعد يزعجك بعد الآن.

٤ – عندما تذهب للتسوق وجميع الحلويات من حولك ليست مهمة بالنسبة لك ، فهي لا تتحكم في جسمك باستخدام حيث انك تستخدم الدهون الخاصة بك

خمس علامات تعرفك انك دخلت في المرحلة الكيتونية
علامات الكيتو دايت

٥- عندما تقوم باعداد وجبة ستجد نفسك تقوم باعداد الكمية علي قدر احتياجك – حيث لديك قوة الإرادة لجعل اختيارك مناسب علر حد عوزك(مثال عند تحضير بوكس الغداء هتلاقي نفسك بتحضر علي اد احتياجك

فطور كيتوني - وصفات كيتوشوكولاتة دايتجدول كيتو دايت
فطور كيتو – فطور ستاربكسطريقة عمل الشيكولاتة للدايتجدول نظام الكيتو اسبوعي
كيتو-كوكيز-جوز-الهندما هو نظام كيتو دايتكيتو تشيز كيك اكلات كيتو دايت
كيتو كوكيز جوز الهندماهو نظام الكيتو دايتتشيز كيك كيتو

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *