ماهو الصوم المتقطع
عن الكيتو

ما هو الصوم المتقطع

ما هو الصوم المتقطع

ماهو الصوم المتقطع
ماهو الصوم المتقطع
الصيام المتقطع لفقدان الوزن ومن احد الأساليب الأكثر شعبية في الصيام المتقطع هو نظام ١٦/٨

الصيام المتقطع و الكيتو يتم يجب الجمع بينهم لفقدان الوزن

هو نمط في الأكل او وقت بين فترات الصيام والأكل

الصيام المتقطع طريقة مريحة ومستدامة لانقاص الوزن وتحسين الصحة العامة

– تشير الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع يزيد من فقدان الدهون في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تسريع فقدان الدهون في الجسم لأولئك على النظام الغذائي كيتو

انه يدعم فقدان الوزن وتحسين نسبة السكر في الدم ، وظيفة المخ وطول العمر

١٦ / ٨ الصيام المتقطع

Sportsman drinking water

الصيام المتقطع ينطوي على الأكل فقط خلال نافذة لمدة ٨ ساعات والصيام لمدة ١٦ ساعة

يتضمن تخطي وجبة الإفطار وتقييد فترة تناول الطعام اليومية بـ 8 ساعات ، مثل 1-9 مساءً. ثم تصوم لمدة 16 ساعة بينهما.

Bulletproof coffee with butter
الصيام المتقطع

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *